房源緊缺,預定需提前3-6個月
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如何預防月子病

1、小心寒氣

產婦在產褥期要避免受寒,不能吹冷風或是喝涼水,飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦,剖腹產、自然流產后的產婦,都有患月子病的可能,因此一定要注意。

2、不要過度活動關節

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現小問題,產后2-3周不能過度活動關節。

3、服用產后補藥

中藥中的產后補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產后快速恢復、預防產后病效果顯著,但必須在惡露排凈后服用,堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前,服用補藥反而會誘發產后風,可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

4、食用適當的補養食品

預防產后風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。

月子里怎樣做好保健避免產后風

產婦只要做好月子期間的保健工作,完全可以不受月子病之害。

(1)產婦居住的房間要向陽、通風、干燥,保持空氣新鮮,避開潮濕、陰冷的環境。

(2)月子期間要做好保暖工作,尤其是要防止出汗后受風或著涼。

(3)洗漱宜用溫水,遠離冷水。

(4)注意休息,切忌過勞。保持心平氣和,情緒穩定。

(5)堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。


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